jak się

cena nie jest wygórowana, więc lepiej jak zawiodę się na produkcie za 40zł niż takim wartym 100zł+, a przy okazji mogę wziąć parę próbek, żeby stestować jakieś pw, przy okazji odświężę tego Iron Horsa u siebie :-)

[...] ryż jest tylko kurcxak i warzywa a na śniadanie 70 gram płatków owsianych + baban + 40g odżywki białkowej albo na zamiane 140g chleba ciemnego + 170g chudej szynki z kurczaka a nie wrzuciłem rozpiski bo nie chce mi sie poprawnie to wyświetlić jak robie posta chyba że ja coś źle robie Zmieniony przez - gruby872 w dniu 2016-09-25 17:07:44

jak już to na poczatku. nie jest to niezbędne ale czasem sie przydaje. zdr.

maciekslu1 wez mu nie opowiadaj pierdvl bo na kreatyne jest zawczesnie i to sporo, i jesli z odrzywianiem jest kiepsko to gainer tez mu nie pomoze. Matteusz92 postaraj sie na poczatek ulozyc odpowiednia diete, ewentualnie mozesz zakupic jakies bialko by uzupelnic w niej braki, na kreatyne jak juz wyzej pisali masz jeszcze czas. pzdr

Ogarnij sie znawco gainer to zwykle zarcie poprostu i mu pomoze jak nie bedzie mogl diety wypelnic.

Jezeli faktycznie problem jest dosc istotny warto sie przyjrzec produktom zywnosciowym w Twojej diecie jak wspomnina anubis

słuchaj, ja mam pracę, laskę, studia i czas na siłownię. 1,5 h w ciągu dnia nie jest wielkim wyrzeczeniem. Niektórzy w tym czasie drapią się po jajach, oglądają telewizję, piją browary... A jak cię przygniecie ciężar, to zawsze pomoże Ci partner Pozdrowienia...

[...] mi mowia ktozy cwicza "troche" dluzej odemnie to narazie daj sobie spokoj z odzywkami a dobrze sie odrzywiaj bo na samym poczatku i tak masz przyrosty:)Ja narazie nie przytylem ale wygladam sporo lepoej niz na poczatku jak zaczynałem.A wiec jedz dobrze najlepiej znajdz sobie jakas dietke i cwicz na supelementy przyjdzie czas::P))

[...] przegrało z judo" bjj to, bjj tamto.Jego "nienawiść" do bjj było również widać w innych postach dotyczących bjj.A zadziwiające jest to że Hast to mówi jako osoba trenująca bjj(no chyba że już nie trenuje).Hast skąd u ciebie taka nienawiść do trenowanego stylu?Po co go ćwiczysz jak tylko różne rzeczy przeciwko niemu [...]

Tak to jest jak kolesie maja dyche i chca sie skoksic

dlatego na noc nie bo najwieksza produkcja tescia jest w pierwszych godzinach snu, jak zjesz rano to zdazy opuscic organizm i tym sposobem nie bedziesz sie tak blokowal

Hej, a mnie się wydawało, że jeśli są jakieś pytania o mete dla sezonowców to mają wbijać na odpowiedni post (był tutaj jeden taki), a nie tworzyć dziesiątki nowych... O, jak w pysk strzelił http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-06-20 10:52:35

[...] którym będzie się wspierać cala reszta, więc zrób to a potem- albo lepiej po pewnych okresach testowych, tak to nazwijmy, wróć po określenie ew. suplementacji. w tej chwili -jak zapewne już rozumiesz- poprostu tejże suplementacji nie byloby gdzie "utwierdzić" ponieważ tenże filar jeszcze nie istnieje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] stak kreatynowy to nie koń i raczej nie kopie ze S+S sie zepsuł mówią tak osoby które predzej stosowaly w starej formule i teraz w nowej ty nie stosowales zadnej wiesz jak najbardziej nowa formula bedzie dzialac na ciebie ja bym wlasnie tak zrobil no ale wiadomo wieksze pobudzenie to wieksza sila po czesci ale nie doslownie btw jesli [...]

[...] trenujesz jeśli dopiero zaczynasz trening to nic dziwnego wymięka najsłabsze ogniwo w Twoim przypadku ramiona ( głównie triceps) i przedramię z czasem się wzmocnią i pójdzie jak trzeba przy samym gryfie czuje mięśnie bo są świeże nie zmęczone i jako że atakujesz je bezpośrednio to czujesz ich pracę , chwilę później sa już rozgrzane Jeśli [...]

Ośmiobój. A jak bym zaczął brać HMB ? Mam jescze taki problem bo ładnie wyrzeźbiła mi się lewa strona brzucha a prawa nic . nie czaje tego , co mam zrobic aby to wyrównać ? Pozdro :)

musiałbym się tam stawić osobiście ?? jak możesz napisz mi co mam robić albo jakieś namiary z góry dzięki :)

ibuprofen,jak organizm się nie przyzwyczai to zmiana firmy bioniche też mnie bolało strasznie

Z pl tylko omen i jakby meta z jelfy byla, ale to juz raczej historia. Oprocz tego jak napisal krzykacz: hcg, nolva, clom. Wszystko inne sie nie oplaca - masz w uk lepszy wybor, lepsza jakosc i mniej walow.

10 w treningowe 5 w nietreningowe. pokaz no ten trening. a brzuch jak chcesz. lepiej robic go typowo masowo a nie sie bawic w jakies planiki